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预防近视 天天包管3小时户外勾当
6月6日（本周六）是“天下爱眼日”。如今的孩子都是PAD一代，小小年数各类电子产物已玩得很溜，也让家长很担忧他们的目力，身旁的很多妈妈都在探问，有甚么针灸、推拿或中药可以改良孩子的目力。
而对付这个问题，浙医二院眼科中间视光部主任倪海龙副主任医师和浙江大学医学院从属邵逸夫病院眼科中间主任姚玉峰传授的定见出奇一致：与其追求各类偏方，不如包管孩子有充沛的户外活动时候。天天户外勾当3小时或以上，从幼儿阶段就起头器重。
忙于加入各类乐趣班 买办孩子一年内目力骤降
前不久，倪海龙在门诊时接诊了一位孩子，孩子本年七岁，一年前曾来就医，由于近来双眼目力快速降低来复诊。按照查抄资料，一年前孩子还连结在目力1.0、散瞳验光100度远视的杰出状况，而如今已到达目力0.2，散瞳验光为100度近视。
颠末扣问，妈妈说，孩子今朝上买办，顿时要读小学了，曩昔一年，孩子有不少乐趣班，好比钢琴课、进修英语等等，根基上都是在各类室内进修或勾当，天天几近都没有跨越半小时的户外勾当时候。家长说，一年前来就医时，倪大夫也是频频夸大了户外勾当的首要性，但挺无奈孩子受限于各方面前提，简直是很少出去户外顽耍的。
倪海龙说，门诊中，有不少家长和这位妈妈同样，明晓得有杰出的有用法子，却难以对峙，这真是一件使人很是遗憾的事变。
各项钻研表白 增长户外时候能节制近视
前不久，权势巨子杂志《天然》也刊发了文章，存眷日趋紧张的近视问题。文章说，60年前，10%-20%的中国人得了近视，而现在，近90%的青少年近视。姚玉峰说，这就阐明，大部门人的近视问题不克不及归因于“遗传”。
文章认为，近视患者的急剧增长，与缺少户外活动有关。对此，倪海龙和姚玉峰都暗示赞成，他们说，有不少查询拜访钻研显示户外活动对预防近视的首要性。
有钻研存眷华裔6-7岁儿童在新加坡与澳大利亚悉尼就学的近视产生环境，在悉尼的儿童近视产生率仅约3%，而在新加坡的儿童近视产生率约29%。钻研表白在悉尼的儿童具有较着多的户外勾当时候，这是造成近视产生率相差近10倍的重要缘由。同时该钻研表白在悉尼的儿童其室内浏览时候其实不比新加坡的儿童少。
广州地域也举行了一台中借錢,项如许的钻研，工具是6-7岁的孩子。实行组的孩子周一至周五天天增长40分钟户外勾当课，而比照组的孩子不增长。颠末3年随访，到这些孩子9-10岁时，实行组的近视得病率是30%，而比照组为40%。在台湾地域南部，两所临近黉舍的7-11岁孩子，近视率已比力高 （47.75%与 49.16%）。给此中一所小学增长了所有课间时候、外出户外勾当约80分钟/天，一年后，其新产生近视为8.41%，近视希望 -0.25 D/年。而另外一所黉舍新产生近视17.65%，近视希望为-0.38 D/年。
倪海龙说，这些钻研都有力地阐明了增长户外活动时候可以或许节制近视的产生成长。
预防近视 天天包管户外勾当3小时
倪海龙说，多做户外活动颇有好处，它不但能预防近视，还能熬炼身体，预防肥胖，有利身心。户外勾当其实不拘泥于勾当情势或体育活动强度，首要的是逐日累计时候。如澳洲一钻研显示，逐日有累计3小时户外勾当的孩子近视率仅0.8%，逐日有累计1小时户外勾当的孩子近视率仅3%。而在新加坡，逐日有累计半小时户外勾当的孩子近视率为24%。
天天给孩子尽可能多的户外勾当时候，在幼儿时就要起头器重。有钻研者提出，在天然光下举行户外勾当，适合的阳光接触能促成眼睛排泄多巴胺，有助于相对于按捺眼轴的增加而预防近视。同时户外望远，使眼睛处于轻松恬静的状况，瞳孔相对于小让视物相对于清楚，均有助于节制近视产生成长。
“与其给孩子买各类保健品、防护罩，不如别给孩子太多进修压力，多和他们一块儿出去玩。”姚玉峰提示，本身或孩子患了近视别乱投医，选择合适的改正法子最首要。框架眼镜普及度最高，但高蕾舒翠,度近视、散光300度以上、摆布眼度数相差250度以上等环境改正结果略差；隐形眼镜更便利，但有角膜缺氧、角膜变薄、细菌繁殖等危害；近视在1000度如下、角膜厚度足够，可斟酌激光手术，但要注重一些忌讳症，最幸亏20岁后眼部布局不乱再斟酌。
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市儿童病院“爱目举措”走起
6月6日（周六）9:00，市儿童病院将于“天下爱眼日”在病院门诊3楼坐位输液室举行《儿童护眼常识讲座》，并历来院宝物们免费赠予200套护眼包（内含儿童偏光镜一副、幼儿世界爱眼护眼常识专刊一本、爱眼护眼条记一本，此护眼包由中国青少年成长基金会供给），赠完为止。
由北京儿童病院团体、北京儿童康健基金会、中国青少年成长基金会等娛樂城,配合展开的“2015爱目举措——献你明眸之爱”大型公益举措正式启动。该公益举措以“爱要让你瞥见”为主题，旨在唤起公共对儿童目力庇护问题的器重。（见习记者 陈敏娜 通信员 郑佳） |
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發表於 2020-10-19 15:07:57
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